![Sundos Malaikah | سندس ملائكة on Twitter: "اتكلمنا عن وجبة قبل التمرين فطبيعي نتكلم عن وجبة بعد التمرين 💪🏻 .https://t.co/an6oAL9wm2 اكلت كويس واتمرنت تمرين ممتاز، اش لازم تعمل بعده؟ تاكل! اول ساعات Sundos Malaikah | سندس ملائكة on Twitter: "اتكلمنا عن وجبة قبل التمرين فطبيعي نتكلم عن وجبة بعد التمرين 💪🏻 .https://t.co/an6oAL9wm2 اكلت كويس واتمرنت تمرين ممتاز، اش لازم تعمل بعده؟ تاكل! اول ساعات](https://pbs.twimg.com/media/DZ37y4BU0AAN2nY.jpg)
Sundos Malaikah | سندس ملائكة on Twitter: "اتكلمنا عن وجبة قبل التمرين فطبيعي نتكلم عن وجبة بعد التمرين 💪🏻 .https://t.co/an6oAL9wm2 اكلت كويس واتمرنت تمرين ممتاز، اش لازم تعمل بعده؟ تاكل! اول ساعات
اتحاد جيم العرب - تحدي التخسيس وشد الجسم🏃♀️ 1- تظبيط نظام غذائي صحي .. الفطار :بروتين + كارب + خضار . الغذا : بروتين + كاربوهيدرات + خضار . العشا : بروتين
![وجبة قبل او بعد التمرين من الوجبات المهمة وتقدر تكون الوجبة الي قبل التمرين هي وجبتك الخفيفه . . . قبل التمرين ب… | Health fitness food, Workout food, Healthy herbs وجبة قبل او بعد التمرين من الوجبات المهمة وتقدر تكون الوجبة الي قبل التمرين هي وجبتك الخفيفه . . . قبل التمرين ب… | Health fitness food, Workout food, Healthy herbs](https://i.pinimg.com/originals/af/7d/8a/af7d8aae61b18e3e5d36facc01d7b8d7.jpg)