Ladislav Korsch - Vločky s medom a brusnicami Ovsené vločky, bežný malý jogurt (cca 140g), napr. activia, med, sušené brusnice. Večer pred spaním si v miske zmiešame vločky a jogurt. Množstvo vločiek
![5 potravín, ktoré si môžete dopriať večer: Naštartujú metabolizmus tesne pred spaním! | Vyšetrenie.sk 5 potravín, ktoré si môžete dopriať večer: Naštartujú metabolizmus tesne pred spaním! | Vyšetrenie.sk](https://img.topky.sk/vysetrenie/big/2062835.jpg/cottage-syr.jpg)
5 potravín, ktoré si môžete dopriať večer: Naštartujú metabolizmus tesne pred spaním! | Vyšetrenie.sk
![5 potravín, ktoré si môžete dopriať večer: Naštartujú metabolizmus tesne pred spaním! | Vyšetrenie.sk 5 potravín, ktoré si môžete dopriať večer: Naštartujú metabolizmus tesne pred spaním! | Vyšetrenie.sk](https://img.topky.sk/vysetrenie/big/2356409.jpg/banany.jpg)
5 potravín, ktoré si môžete dopriať večer: Naštartujú metabolizmus tesne pred spaním! | Vyšetrenie.sk
Potraviny FRESH - Večeru by malo tvoriť ľahké jedlo prijímané najneskôr 2 hodiny pred spaním. Čo a kedy zvyknete večerať vy? 😉 | Facebook
![Čo jesť pred spaním a čomu sa, naopak, vyhnúť? Tipy, ako si zabezpečiť kvalitný oddych počas noci - Menučka magazín Čo jesť pred spaním a čomu sa, naopak, vyhnúť? Tipy, ako si zabezpečiť kvalitný oddych počas noci - Menučka magazín](https://menucka.sk/magazin/wp-content/uploads/2021/03/organic-almond-milk-almonds-1024x683.jpg)